1
00:00:00,000 --> 00:00:03,040
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,040 --> 00:00:05,059
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine und Hüfte in Sitzposition fixiert

3
00:00:05,059 --> 00:00:25,350
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine und Hüfte in Sitzposition fixiert<br><br>Arme neutral

4
00:00:34,548 --> 00:00:36,548
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:36,548 --> 00:00:51,260
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Aufrechte Sitzposition

6
00:00:52,260 --> 00:00:54,270
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:54,270 --> 00:00:56,289
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Brust in Richtung Hüfte bewegen

8
00:00:56,289 --> 00:01:12,880
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Brust in Richtung Hüfte bewegen<br><br>Unterer Rücke bleibt gerade

9
00:01:13,892 --> 00:01:24,190
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine und Hüfte in Sitzposition fixiert<br><br>Arme neutral