1
00:00:00,009 --> 00:00:03,009
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,008 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Hüfte, Schultern und Arme in einer Linie senkrecht zum Boden

3
00:00:05,008 --> 00:00:09,699
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Hüfte, Schultern und Arme in einer Linie senkrecht zum Boden<br><br>Arme gestreckt

4
00:00:15,496 --> 00:00:17,217
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:17,216 --> 00:00:29,306
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Aufrechter Stand

6
00:00:30,315 --> 00:00:32,176
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:32,185 --> 00:00:34,305
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Vorderes Knie über Knöchel

8
00:00:34,315 --> 00:00:36,614
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Vorderes Knie über Knöchel<br><br>Hinteres Knie in einer Linie mit Hüfte und Schultern

9
00:00:36,634 --> 00:00:53,775
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Vorderes Knie über Knöchel<br><br>Hinteres Knie in einer Linie mit Hüfte und Schultern<br><br>Hinteres Knie knapp über Boden

10
00:00:54,942 --> 00:01:03,612
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Hüfte, Schultern und Arme in einer Linie senkrecht zum Boden<br><br>Ellenbogen mit Körperkontakt<br><br>Unterarme parallel