1
00:00:00,000 --> 00:00:03,048
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,048 --> 00:00:05,080
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme um den Körper

3
00:00:05,080 --> 00:00:15,141
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme um den Körper<br><br>Beine angewinkelt

4
00:00:22,310 --> 00:00:24,321
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:24,321 --> 00:00:37,110
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Rolle bei Mitte des Oberkörpers

6
00:00:38,140 --> 00:00:40,110
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:40,110 --> 00:00:56,790
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Rolle im Nacken

8
00:00:57,790 --> 00:01:03,863
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme um den Körper<br><br>Beine angewinkelt