1
00:00:00,000 --> 00:00:03,110
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,110 --> 00:00:05,090
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Oberkörper aufrecht

3
00:00:05,090 --> 00:00:18,482
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Oberkörper aufrecht<br><br>Arme gestreckt

4
00:00:23,984 --> 00:00:26,004
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:26,004 --> 00:00:38,618
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Rolle bei rechter Kniekehle

6
00:00:39,598 --> 00:00:41,628
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:41,628 --> 00:00:54,693
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Rolle bei rechtem Gesäß

8
00:00:55,729 --> 00:01:05,426
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Oberkörper aufrecht<br><br>Arme gestreckt