1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,004 --> 00:00:05,009
Dauerhafte Position:
Oberkörper aufrecht
3
00:00:05,019 --> 00:00:07,019
Dauerhafte Position:
Oberkörper aufrecht
Beine ohne Bodenkontakt
4
00:00:07,027 --> 00:00:09,007
Dauerhafte Position:
Oberkörper aufrecht
Beine ohne Bodenkontakt
Arme gestreckt
5
00:00:09,015 --> 00:00:19,530
Dauerhafte Position:
Oberkörper aufrecht
Beine ohne Bodenkontakt
Arme gestreckt
Rechtes Bein liegt auf linkem Bein
6
00:00:27,956 --> 00:00:29,865
Umkehrpunkt 1:
7
00:00:29,876 --> 00:00:46,295
Umkehrpunkt 1:
Rolle bei linkem Sprunggelenk
8
00:00:48,075 --> 00:00:50,085
Umkehrpunkt 2:
9
00:00:50,092 --> 00:01:03,015
Umkehrpunkt 2:
Rolle bei linker Kniekehle
10
00:01:03,975 --> 00:01:16,112
Dauerhafte Position:
Rechter Fuß, Knie, Hüfte und Schultern in einer Linie
Rechtes Bein gestreckt
Linkes Bein angewinkelt