1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Positionen:</i>

2
00:00:03,004 --> 00:00:05,030
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Hüfte über Knien

3
00:00:05,030 --> 00:00:07,019
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Hüfte über Knien<br><br>Hände Schultern und Hüfte in einer Linie

4
00:00:07,019 --> 00:00:39,230
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Hüfte über Knien<br><br>Hände Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Schultern in Richtung des Bodens bewegen