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<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Rechtes Bein gestreckt mit Bodenkontakt<br><br>Linker Fuß abgestellt auf rechter Seite des rechten Oberschenkels<br><br>Linker Fuß möglichst nahe an Gesäß<br><br>Hände umfassen linkes Knie<br><br>Linkes Knie in Richtung Brust bringen