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<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Linkes Bein gestreckt mit Bodenkontakt<br><br>Rechter Fuß abgestellt auf linken Seite des linken Oberschenkels<br><br>Rechter Fuß möglichst nahe an Gesäß<br><br>Hände umfassen rechtes Knie<br><br>Rechtes Knie in Richtung Brust bringen