1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
Dauerhafte Position:
Aufrechtes Sitzen
3
00:00:05,009 --> 00:00:07,019
Dauerhafte Position:
Aufrechtes Sitzen
Fußsohlen mit Kontakt möglichst nahe an Gesäß
4
00:00:07,019 --> 00:00:09,000
Dauerhafte Position:
Aufrechtes Sitzen
Fußsohlen mit Kontakt möglichst nahe an Gesäß
Hände umfasen Fußgelenke
5
00:00:09,000 --> 00:00:39,258
Dauerhafte Position:
Aufrechtes Sitzen
Fußsohlen mit Kontakt möglichst nahe an Gesäß
Hände umfasen Fußgelenke
Knie in Richtung Boden bringen