1
00:00:00,000 --> 00:00:03,049
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,049 --> 00:00:05,089
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

3
00:00:05,089 --> 00:00:22,413
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Ellenbogen unter Schultern

4
00:00:26,321 --> 00:00:28,343
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:28,343 --> 00:00:40,486
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Ein Bein gestreckt und parallel zum Boden

6
00:00:41,475 --> 00:00:42,882
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:42,882 --> 00:01:02,476
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie

8
00:01:03,486 --> 00:01:20,866
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Ellenbogen unter Schultern