1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,000
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

3
00:00:05,000 --> 00:00:19,695
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Hüfte parallel zum Boden

4
00:00:30,614 --> 00:00:32,725
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:32,725 --> 00:00:46,682
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Hände und Knie mit Bodenkontakt

6
00:00:47,481 --> 00:00:49,682
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:49,682 --> 00:01:07,505
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Ein Arm gestreckt in einer Linie mit Schultern, Hüfte und Knie

8
00:01:08,484 --> 00:01:24,558
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Hüfte parallel zum Boden