1
00:00:00,000 --> 00:00:02,919
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:02,919 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

3
00:00:05,008 --> 00:00:14,734
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Beine gestreckt

4
00:00:24,283 --> 00:00:26,262
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:26,260 --> 00:00:28,282
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Schultern über Ellenbogen

6
00:00:28,280 --> 00:00:37,347
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Schultern über Ellenbogen<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie

7
00:00:38,347 --> 00:00:40,327
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

8
00:00:40,327 --> 00:00:56,263
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Arm, Oberkörper und gegengleiches Bein parallel zum Boden

9
00:00:57,343 --> 00:01:15,541
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Beine gestreckt