1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Positionen:
2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
Dauerhafte Positionen:
Schulterlinie über rechtem Ellenbogen
3
00:00:05,008 --> 00:00:06,969
Dauerhafte Positionen:
Schulterlinie über rechtem Ellenbogen
Füße aufeinander
4
00:00:06,968 --> 00:00:13,447
Dauerhafte Positionen:
Schulterlinie über rechtem Ellenbogen
Füße aufeinander
Beine parallel
5
00:00:21,099 --> 00:00:23,091
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:23,086 --> 00:00:31,224
Umkehrpunkt 1:
Schultern, Hüfte und Beine parallel zum Boden
7
00:00:32,298 --> 00:00:34,298
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:34,298 --> 00:00:43,802
Umkehrpunkt 2:
Knie in Richtung Brust bringen
9
00:00:44,920 --> 00:00:53,677
Dauerhafte Positionen:
Schulterlinie über rechtem Ellenbogen
Füße aufeinander
Beine parallel