Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Füße mit Bodenkontakt
Dauerhafte Position:Füße mit BodenkontaktHüfte und Schultern in einer Linie
Dauerhafte Position:Füße mit BodenkontaktHüfte und Schultern in einer LinieArme gestreckt
Umkehrpunkt 1
Umkehrpunkt 1Hüfte auf Kniehöhe
Umkehrpunkt 2
Umkehrpunkt 2:Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Dauerhafte Position:Füße mit BodenkontaktHüfte und Schultern in einer LinieArme gestreckt