1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,019
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie

3
00:00:05,019 --> 00:00:22,909
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie<br><br>Ellenbogen vor dem Körper

4
00:00:38,518 --> 00:00:40,494
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:40,494 --> 00:00:53,143
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Hände über Kopf

6
00:00:54,173 --> 00:00:56,263
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:55,253 --> 00:01:09,152
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Arme gestreckt

8
00:01:10,632 --> 00:01:20,051
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie<br><br>Ellenbogen vor dem Körper