Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Unterarme mit Bodenkontakt
Dauerhafte Position:Unterarme mit BodenkontaktSchultern über Ellenbogen
Dauerhafte Position:Unterarme mit BodenkontaktSchultern über EllenbogenBeine parallel
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Knie abwechselnd zum linken und rechten Ellenbogen bringen
Dauerhafte Position:Unterarme mit BodenkontaktSchultern über EllenbogenBeine parallel