1
00:00:00,000 --> 00:00:03,080
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,080 --> 00:00:05,049
Dauerhafte Position:
Schultern über Ellenbogen
3
00:00:05,049 --> 00:00:07,080
Dauerhafte Position:
Schultern über Ellenbogen
Beine parallel
4
00:00:07,080 --> 00:00:14,320
Dauerhafte Position:
Schultern über Ellenbogen
Beine parallel
Knie in Richtung Brust bewegen
5
00:00:19,268 --> 00:00:21,259
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:21,259 --> 00:00:31,199
Umkehrpunkt 1:
Unterarme mit Bodenkontakt
7
00:00:32,210 --> 00:00:34,189
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:34,189 --> 00:00:50,060
Umkehrpunkt 2:
Beine fast gestreckt
9
00:00:51,040 --> 00:00:59,240
Dauerhafte Position:
Schultern über Ellenbogen
Beine parallel
Knie in Richtung Brust bewegen