1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Postitionen:</i>

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Postitionen:</i><br><br>Schulterlinie über rechtem Ellenbogen

3
00:00:05,008 --> 00:00:07,009
<i>Dauerhafte Postitionen:</i><br><br>Schulterlinie über rechtem Ellenbogen<br><br>Schulter, Hüfte und rechtes Bein parallel zum Boden

4
00:00:07,008 --> 00:00:13,421
<i>Dauerhafte Postitionen:</i><br><br>Schulterlinie über rechtem Ellenbogen<br><br>Schulter, Hüfte und rechtes Bein parallel zum Boden<br><br>Beine gestreckt

5
00:00:18,080 --> 00:00:20,170
<i>Umkehrpunkt 1:</i>

6
00:00:20,170 --> 00:00:27,010
<i>Umkehrpunkt 1:</i><br><br>Füße aufeinander

7
00:00:27,990 --> 00:00:29,950
<i>Umkehrpunkt 2:</i>

8
00:00:29,948 --> 00:00:41,596
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>Linkes Bein nach oben heben

9
00:00:42,635 --> 00:00:51,061
<i>Dauerhafte Postitionen:</i><br><br>Schulterlinie über rechtem Ellenbogen<br><br>Schulter, Hüfte und rechtes Bein parallel zum Boden<br><br>Beine gestreckt