1
00:00:00,009 --> 00:00:03,009
<i>Dauerhafte Position</i>

2
00:00:03,008 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Arme gestreckt

3
00:00:05,008 --> 00:00:06,940
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Arme gestreckt<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

4
00:00:06,939 --> 00:00:19,764
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Arme gestreckt<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Knie und Füße mit Bodenkontakt

5
00:00:33,003 --> 00:00:35,020
<i>Umkehrpunkt 1:</i>

6
00:00:35,019 --> 00:00:56,658
<i>Umkehrpunkt 1:</i><br><br>Schultern über Knie

7
00:00:57,588 --> 00:00:59,538
<i>Umkehrpunkt 2:</i>

8
00:00:59,537 --> 00:01:13,992
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>Arme, Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie

9
00:01:14,992 --> 00:01:23,242
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Arme gestreckt<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie<br><br>Knie und Füße mit Bodenkontakt