1
00:00:00,000 --> 00:00:03,069
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,069 --> 00:00:05,070
Dauerhafte Position:
Arme und Beine gestreckt
3
00:00:05,070 --> 00:00:17,646
Dauerhafte Position:
Arme und Beine gestreckt
Schultern und Hüfte in einer Linie
4
00:00:24,365 --> 00:00:26,365
Umkehrpunkt 1 :
5
00:00:26,365 --> 00:00:28,375
Umkehrpunkt 1 :
Die Schultern über den Händen
6
00:00:28,375 --> 00:00:48,040
Umkehrpunkt 1 :
Die Schultern über den Händen
Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
7
00:00:49,030 --> 00:00:51,040
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:51,040 --> 00:00:58,783
Umkehrpunkt 2:
Füße in Richtung Hände bringen
9
00:00:59,803 --> 00:01:10,998
Dauerhafte Position:
Arme und Beine gestreckt
Schultern und Hüfte in einer Linie