Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Schulter, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Dauerhafte Position:Schulter, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieHandrücken oben
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme gestreckt und parallel
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Ellenbogen hinter Körper
Dauerhafte Position:Schulter, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieHandrücken oben