Dauerhafte Position
Dauerhafte PositionSchultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Dauerhafte PositionSchultern, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieArme möglichst gestreckt
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme parallel
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Arme und Schultern in einer Linie
Dauerhafte PositionSchultern, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieArme möglichst gestreckt