1
00:00:00,000 --> 00:00:03,080
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,069 --> 00:00:05,070
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme gestreckt

3
00:00:05,069 --> 00:00:17,262
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme gestreckt<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

4
00:00:28,160 --> 00:00:30,016
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

5
00:00:30,016 --> 00:00:41,831
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Gesäß mit Bodenkontakt

6
00:00:42,831 --> 00:00:44,841
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

7
00:00:44,841 --> 00:01:03,908
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie <br>

8
00:01:04,918 --> 00:01:14,409
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme gestreckt<br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie