1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie

3
00:00:05,009 --> 00:00:07,067
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Schultern über den Händen

4
00:00:07,067 --> 00:00:09,000
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Schultern über den Händen<br><br>Hände fixieren Theraband

5
00:00:09,000 --> 00:00:12,889
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Schultern über den Händen<br><br>Hände fixieren, Theraband<br><br>Daumen und Zeigefinger mit Kontakt

6
00:00:15,948 --> 00:00:17,929
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

7
00:00:17,929 --> 00:00:28,039
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Arme gestreckt

8
00:00:29,118 --> 00:00:31,039
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

9
00:00:31,039 --> 00:00:38,790
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Brust und Hände mit Kontakt

10
00:00:39,794 --> 00:00:49,694
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Schultern über den Händen<br><br>Hände fixieren Theraband<br><br>Daumen und Zeigefinger mit Kontakt