1
00:00:00,000 --> 00:00:03,040
<i>Dauerhafte Position</i>:<br>

2
00:00:03,040 --> 00:00:05,070
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Linkes Knie über Ferse

3
00:00:05,070 --> 00:00:07,059
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Linkes Knie über Ferse<br><br>Schultern, Hüfte und rechtes Knie in einer Linie

4
00:00:07,059 --> 00:00:09,060
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Linkes Knie über Ferse<br><br>Schultern, Hüfte und rechtes Knie in einer Linie<br><br>Hände und linkes Knie mit Kontakt

5
00:00:09,060 --> 00:00:40,434
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Linkes Knie über Ferse<br><br>Schultern, Hüfte und rechtes Knie in einer Linie<br><br>Hände und linkes Knie mit Kontakt<br><br>Hüfte in Richtung vorderem Fuß bringen