1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,000 --> 00:00:05,019
Dauerhafte Position:
Hüfte unter Kniehöhe
3
00:00:05,019 --> 00:00:07,006
Dauerhafte Position:
Hüfte unter Kniehöhe
Schultern und Hüfte in einer Linie
4
00:00:07,006 --> 00:00:21,490
Dauerhafte Position:
Hüfte unter Kniehöhe
Schultern und Hüfte in einer Linie
Füße mit Bodenkontakt
5
00:00:35,920 --> 00:00:37,912
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:37,912 --> 00:00:49,364
Umkehrpunkt 1:
Ellenbogen und Innenseite der Beine mit Kontakt
7
00:00:50,384 --> 00:00:52,415
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:52,415 --> 00:01:09,188
Umkehrpunkt 2:
Einen Arm über die Seite gestreckt nach oben bringen
9
00:01:10,194 --> 00:01:22,007
Dauerhafte Position:
Hüfte unter Kniehöhe
Schultern und Hüfte in einer Linie
Füße mit Bodenkontakt