1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position:

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
<i>Dauerhafte Position:<br><br>Schultern über den Händen

3
00:00:05,008 --> 00:00:07,067
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern über den Händen<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie

4
00:00:07,067 --> 00:00:10,089
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern über den Händen<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Zeigefinger und Daumen mit Kontakt

5
00:00:13,638 --> 00:00:15,686
<i>Umkehrpunkt 1:</i>

6
00:00:15,685 --> 00:00:24,680
<i>Umkehrpunkt 1:</i><br><br>Arme gestreckt

7
00:00:25,648 --> 00:00:27,680
<i>Umkehrpunkt 2:</i>

8
00:00:27,678 --> 00:00:35,114
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>Brust und Hände mit Kontakt

9
00:00:36,134 --> 00:00:44,534
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern pber den Händen<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie<br><br>Zeigefinger und Daumen mit Kontakt