Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte und Füße in einer Linie
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte und Füße in einer LinieHände unter Schultern
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme gestreckt
Umkehrpunkt 2
Umkehrpunkt 2:Brust mit Bodenkontakt
Umkehrpunkt 2:Brust mit BodenkontaktEllenbogen mit Körperkontakt
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte und Füße in einer LinieHände unter Schultern