Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Aufrechter Stand
Dauerhafte Position:Aufrechter StandRechter Arm gestreckt
Dauerhafte Position:Aufrechter StandRechter Arm gestrecktLinke Hand bewegt rechten Ellenbogen Richtung Brust
Dauerhafte Position:Aufrechter StandRechter Arm gestrecktLinke Hand bewegt rechten Ellenbogen Richtung BrustSchultern in einer Linie
Dauerhafte Position:Aufrechter StandRechter Arm gestrecktLinke Hand bewegt rechten Ellenbogen Richtung BrustSchultern in einer LinieÜbung im Wechsel