1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Positionen:</i>

2
00:00:03,004 --> 00:00:05,030
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Aufrechter Stand

3
00:00:05,030 --> 00:00:07,019
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Aufrechter Stand<br><br>Arme nach vorne auf Schulterhöhe

4
00:00:07,019 --> 00:00:47,454
<i>Dauerhafte Positionen:</i><br><br>Aufrechter Stand<br><br>Arme nach vorne auf Schulterhöhe<br><br>Zusammenführen der Schulterblätter