Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieEllenbogen am Körper
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme gestreckt und senkrecht zum Boden
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Arme gebeugt, Hände auf Schulterhöhe
Umkehrpunkt 2:Arme gebeugt, Hände auf SchulterhöheHandinnenflächen nach oben
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer LinieEllenbogen am Körper