1
00:00:00,000 --> 00:00:02,933
Dauerhafte Position:
2
00:00:02,933 --> 00:00:05,003
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
3
00:00:05,003 --> 00:00:14,367
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Ellenbogen am Körper
4
00:00:28,596 --> 00:00:30,592
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:30,592 --> 00:00:42,786
Umkehrpunkt 1:
Arme gestreckt und senkrecht zum Boden
5
00:00:43,797 --> 00:00:45,804
Umkehrpunkt 2:
6
00:00:45,804 --> 00:00:47,792
Umkehrpunkt 2:
Arme gebeugt, Hände auf Schulterhöhe
7
00:00:47,792 --> 00:01:11,972
Umkehrpunkt 2:
Arme gebeugt, Hände auf Schulterhöhe
Handinnenflächen nach oben
8
00:01:12,888 --> 00:01:28,432
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte, Knie und Füße in einer Linie
Ellenbogen am Körper