1
00:00:00,000 --> 00:00:03,088
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,088 --> 00:00:05,067
Dauerhafte Position:
Arme gestreckt, mit Bodenkontakt
3
00:00:05,067 --> 00:00:07,089
Dauerhafte Position:
Arme gestreckt, mit Bodenkontakt
Schultern und Hüfte in einer Linie
4
00:00:07,089 --> 00:00:09,974
Dauerhafte Position:
Arme gestreckt, mit Bodenkontakt
Schultern und Hüfte in einer Linie
Theraband verläuft über Hüfte, durch Hände fixiert
5
00:00:18,803 --> 00:00:20,782
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:20,782 --> 00:00:29,337
Umkehrpunkt 1:
Gesäß mit Bodenkontakt
7
00:00:30,317 --> 00:00:32,307
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:32,307 --> 00:00:47,998
Umkehrpunkt 2:
Knie, Hüfte und Schultern in einer Linie
9
00:00:49,008 --> 00:00:59,491
Dauerhafte Position:
Arme gestreckt, mit Bodenkontakt
Schultern und Hüfte in einer Linie
Theraband verläuft über Hüfte, durch Hände fixiert