1
00:00:00,000 --> 00:00:03,069
<i>Dauerhafte Position</i>:<br>

2
00:00:03,069 --> 00:00:05,070
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Rückenlage

3
00:00:05,070 --> 00:00:07,080
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Rückenlage<br><br>Arme umfassen die Oberschenkelrückseite des freien, gestreckten Beines

4
00:00:07,080 --> 00:00:09,060
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Rückenlage<br><br>Arme umfassen die Oberschenkelrückseite des freien, gestreckten Beines<br><br>Freies Bein in Richtung Oberkörper bringen

5
00:00:09,060 --> 00:00:43,224
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Rückenlage<br><br>Arme umfassen die Oberschenkelrückseite des freien, gestreckten Beines<br><br>Freies Bein in Richtung Oberkörper bringen<br><br>Anderes Bein gestreckt und mit Bodenkontakt