Dauerhafte Positionen:
Dauerhafte Positionen:Bauchlage
Dauerhafte Positionen:BauchlageArme und Beine möglichst gestreckt
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Linker Arm und rechts Bein nach oben gestreckt
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Rechter Arm und linkes Bein nach oben gestreckt
Dauerhafte Positionen:BauchlageArme und Beine möglichst gestreckt