Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Arme zur Seite gestreckt
Dauerhafte Position:Arme zur Seite gestrecktSchultern möglichst mit Bodenkontakt
Dauerhafte Position:Arme zur Seite gestrecktSchultern möglichst mit BodenkontaktBauchlage
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Beine gestreckt und mit Bodenkontakt
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Fuß in Richtung der gegengleichen Hand
Dauerhafte Position:Arme zur Seite gestrecktSchultern möglichst mit BodenkontaktBauchlage