Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:in Rückenlage
Dauerhafte Position:in RückenlageBeine angewinkelt
Füße und Schultern mit Bodenkontakt
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunk 1:Füße und Schultern behalten Bodenkontakt
Umkehrpunk 1:Füße und Schultern behalten BodenkontaktKnie soweit wie möglich Richtung Bogen bewegen
Dauerhafte Position:in RückenlageBeine angewinkelt Füße und Schultern mit Bodenkontakt