1
00:00:00,000 --> 00:00:03,069
<i>Dauerhafte Position</i>:<br>

2
00:00:03,069 --> 00:00:05,059
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine gestreckt

3
00:00:05,059 --> 00:00:07,080
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine gestreckt<br><br>Weiter als schulterbreiter Stand

4
00:00:07,080 --> 00:00:09,089
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine gestreckt<br><br>Weiter als schulterbreiter Stand<br><br>Schultern über Ellenbogen

5
00:00:09,089 --> 00:00:55,154
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Beine gestreckt<br><br>Weiter als schulterbreiter Stand<br><br>Schultern über Ellenbogen<br><br>Hüfte möglichst über Zehen