1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position</i>

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,000
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Unterarme, Knie und Füße mit Bodenkontakt

3
00:00:04,999 --> 00:00:07,049
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Unterarme, Knie und Füße mit Bodenkontakt<br><br>Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie

4
00:00:07,049 --> 00:00:09,019
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Unterarme, Knie und Füße mit Bodenkontakt<br><br>Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie<br><br>Schultern über Ellenbogen

5
00:00:09,018 --> 00:00:28,402
<i>Dauerhafte Position</i><br><br>Unterarme, Knie und Füße mit Bodenkontakt<br><br>Schultern, Hüfte und Knie in einer Linie<br><br>Schultern über Ellenbogen<br><br>Unterarme parallel