Dauerhafte Positionen:
Dauerhafte Positionen:Schultern und Hüfte in einer Linie
Dauerhafte Positionen:Schultern und Hüfte in einer LinieFüße mit Bodenkontakt
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme gestreckt
Umkehrpunkt 1:Arme gestrecktSchultern über den Händen
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Eine Hand berührt die gegenüberliegende Schulter
Umkehrpunkt 2:Eine Hand berührt die gegenüberliegende SchulterÜbung im Wechsel
Dauerhafte Positionen:Schultern und Hüfte in einer LinieFüße mit Bodenkontakt