1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Positionen:
2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
Dauerhafte Positionen:
Schultern und Hüfte in einer Linie
3
00:00:05,008 --> 00:00:13,638
Dauerhafte Positionen:
Schultern und Hüfte in einer Linie
Füße mit Bodenkontakt
4
00:00:18,187 --> 00:00:20,208
Umkehrpunkt 1:
5
00:00:20,206 --> 00:00:22,157
Umkehrpunkt 1:
Arme gestreckt
6
00:00:22,156 --> 00:00:39,112
Umkehrpunkt 1:
Arme gestreckt
Schultern über den Händen
7
00:00:40,155 --> 00:00:42,142
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:42,143 --> 00:00:44,157
Umkehrpunkt 2:
Eine Hand berührt die gegenüberliegende Schulter
9
00:00:44,156 --> 00:00:52,178
Umkehrpunkt 2:
Eine Hand berührt die gegenüberliegende Schulter
Übung im Wechsel
10
00:00:53,116 --> 00:01:01,391
Dauerhafte Positionen:
Schultern und Hüfte in einer Linie
Füße mit Bodenkontakt