Dauerhafte Positionen:
Dauerhafte Positionen:Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
Dauerhafte Positionen:Linker Unterarm und linkes Knie mit BodenkontaktSchulter, Hüfte und Knie in einer Linie
Dauerhafte Positionen:Linker Unterarm und linkes Knie mit BodenkontaktSchulter, Hüfte und Knie in einer LinienLinke Schulter über linkem Ellenbogen
Dauerhafte Positionen:Linker Unterarm und linkes Knie mit BodenkontaktSchulter, Hüfte und Knie in einer LinienLinke Schulter über linkem EllenbogenBeine aufeinander
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Rechter Arm senkrecht nach oben gestreckt
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Rechter Arm greift unter dem Körper durch
Dauerhafte Positionen:Linker Unterarm und linkes Knie mit BodenkontaktSchulter, Hüfte und Knie in einer LinienLinke Schulter über linkem EllenbogenBeine aufeinander