1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Dauerhafte Positionen:
2
00:00:03,000 --> 00:00:05,009
Dauerhafte Positionen:
Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
3
00:00:05,008 --> 00:00:07,009
Dauerhafte Positionen:
Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
Schulter, Hüfte und Knie in einer Linie
4
00:00:07,007 --> 00:00:09,011
Dauerhafte Positionen:
Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
Schulter, Hüfte und Knie in einer Linien
Linke Schulter über linkem Ellenbogen
5
00:00:09,003 --> 00:00:15,153
Dauerhafte Positionen:
Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
Schulter, Hüfte und Knie in einer Linien
Linke Schulter über linkem Ellenbogen
Beine aufeinander
6
00:00:21,671 --> 00:00:23,666
Umkehrpunkt 1:
7
00:00:23,664 --> 00:00:35,009
Umkehrpunkt 1:
Rechter Arm senkrecht nach oben gestreckt
8
00:00:36,009 --> 00:00:38,009
Umkehrpunkt 2:
9
00:00:38,008 --> 00:00:48,501
Umkehrpunkt 2:
Rechter Arm greift unter dem Körper durch
10
00:00:49,481 --> 00:00:57,351
Dauerhafte Positionen:
Linker Unterarm und linkes Knie mit Bodenkontakt
Schulter, Hüfte und Knie in einer Linien
Linke Schulter über linkem Ellenbogen
Beine aufeinander