1
00:00:00,000 --> 00:00:47,277
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme gestreckt und mit Bodenkontakt<br><br>Hüfte und Schultern in einer Linie<br><br>Linkes Bein angewinkelt<br><br>Rechte Ferse auf Erhöhung