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00:00:00,000 --> 00:00:46,642
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Arme gestreckt und mit Bodenkontakt<br><br>Hüfte und Schultern in einer Linie<br><br>Rechtes Bein angewinkelt<br><br>Linke Ferse auf Erhöhung