1
00:00:00,000 --> 00:00:03,080
Dauerhafte Position:
2
00:00:03,080 --> 00:00:05,070
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
3
00:00:05,070 --> 00:00:07,059
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
Füße schirttbreit von der Wand entfernt
4
00:00:07,059 --> 00:00:16,082
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
Füße schirttbreit von der Wand entfernt
Ellenbogen auf Brusthöhe
5
00:00:23,481 --> 00:00:25,514
Umkehrpunkt 1:
6
00:00:25,514 --> 00:00:39,021
Umkehrpunkt 1:
Oberer Rücken mit Wandkontakt
7
00:00:40,040 --> 00:00:42,061
Umkehrpunkt 2:
8
00:00:42,061 --> 00:00:44,031
Umkehrpunkt 2:
Arme gebeugt
9
00:00:44,031 --> 00:00:53,511
Umkehrpunkt 2:
Arme gebeugt
Ellenbogen hinter Schulter
10
00:00:54,461 --> 00:01:02,381
Dauerhafte Position:
Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
Füße schirttbreit von der Wand entfernt
Ellenbogen auf Brusthöhe