1
00:00:00,000 --> 00:00:03,068
<i>Dauerhafte Position</i>:

2
00:00:03,068 --> 00:00:14,009
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie

3
00:00:21,739 --> 00:00:23,739
<i>Umkehrpunkt 1</i>:

4
00:00:23,739 --> 00:00:39,869
<i>Umkehrpunkt 1</i>:<br><br>Arme gestreckt

5
00:00:40,859 --> 00:00:42,850
<i>Umkehrpunkt 2</i>:

6
00:00:42,850 --> 00:00:44,889
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Arme gebeugt<br>

7
00:00:44,889 --> 00:00:55,550
<i>Umkehrpunkt 2</i>:<br><br>Arme gebeugt<br><br>Ellenbogen hinter Körper

8
00:00:56,480 --> 00:01:08,180
<i>Dauerhafte Position</i>:<br><br>Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie