Dauerhafte Position:
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie
Umkehrpunkt 1:
Umkehrpunkt 1:Arme gestreckt
Umkehrpunkt 2:
Umkehrpunkt 2:Arme gebeugt
Umkehrpunkt 2:Arme gebeugtEllenbogen hinter Körper
Dauerhafte Position:Schultern, Hüfte und Beine in einer Linie