Hinweis: Unter Umkehrpunkt 2: steht momentan im Video noch Rechtes Knie! —> Ändern!

1
00:00:00,000 --> 00:00:02,916
<i>Dauerhafte Position:</i>

2
00:00:02,943 --> 00:00:11,873
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie

3
00:00:17,428 --> 00:00:19,421
<i>Umkehrpunkt 1:</i>

4
00:00:19,421 --> 00:00:28,952
<i>Umkehrpunkt 1:</i><br><br>Aufrechter Stand   

5
00:00:29,975 --> 00:00:31,951
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>

6
00:00:31,951 --> 00:00:33,918
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>Linkes Knie über Zehen

7
00:00:33,918 --> 00:00:41,954
<i>Umkehrpunkt 2:</i><br><br>Linkes Knie über Zehen<br><br>Linker Fuß und Knie mit leichtem Bodenkontakt

8
00:00:42,989 --> 00:00:53,398
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern und Hüfte in einer Linie