1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
<i>Dauerhafte Position:</i>

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,019
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern, Gesäß und Füße in einer Linie

3
00:00:05,019 --> 00:00:06,909
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern, Gesäß und Füße in einer Linie
<br><br>Das Gewicht auf eine Hand verlagern und dabei die andere hand nach oben hinten lösen

4
00:00:06,908 --> 00:01:02,125
<i>Dauerhafte Position:</i><br><br>Schultern, Gesäß und Füße in einer Linie
<br><br>Das Gewicht auf eine Hand verlagern und dabei die andere hand nach oben hinten lösen<br><br>Der Blick folgt dabei der lösenden Hand